Leyendo el artículo de la revista sobre esoterismo, hablan de los mantras y sonidos específicos.
Hay palabras, expresiones y sonidos que inducen a un estado de mayor relajación. Los mantrasson un recurso muy valioso para recuperar el sosiego, la serenidad y la fuerza, en momentos de gran agitación
Los mantras proporcionan grandes beneficios. Entre ellos están:
Contribuir a bajar los niveles de tensión y ansiedad
Aquietar la mente, ayudando así a aligerar los conflictos internos y facilitando el autocontrol
Incrementar la voluntad y la fortaleza para alcanzar los objetivos
Ayudar a desbloquear los sentimientos positivos, como la paciencia, la empatía, la generosidad, etc.
Hay cinco mantras para meditar que se usan desde hace miles de años. Son los siguientes:
OM
Es el mantra para meditar más universal. De hecho, para estas corrientes filosóficas y espirituales representa el sonido del universo. Es el origen de todo, esa vibración primordial que comprende a su vez a todos los demás sonidos.
OM AH HUM
Al pronunciar este mantra se logra limpiar el lugar en el que se va a realizar la meditación. Además, su sonido ayuda a incrementar la concentración.
Este mantra se traduce como “Yo soy eso” y es sin duda el canto perfecto para iniciarnos en esta práctica.
OM TARE TUTTARE
Este mantra ayuda a concentrar la fuerza interior. Se emplea para eliminar los obstáculos internos. También fomenta el coraje y la confianza.